zondag 26 februari 2017

Plan van aanpak

Om maar even te beginnen met de olifant in de kamer; op dit moment rook ik weer, op aandringen van mijn man.
Na 2 weken rot voelen zat er nog geen enkele verbetering in en stapelde alles zich hier op.

En het werkt, ik ben weer mezelf en heb ondertussen al aardig wat ingehaald én we hebben ons feestje gevierd.
Helaas heb ik mij met boodschappen doen wat laten gaan, vanwege de stoppoging en vanwege het feestje.
Ik heb de bonnen nog niet bij elkaar op durven tellen ;)

Maar goed, we geven niet op!
Ik heb alleen een ander plan van aanpak nodig zodat ik niet weer een depressie zak als ik stop met roken.

Met de huisarts heb ik toen na dat ene weekend gesproken, het blijkt dat ik op de laagste dosering zit qua medicijnen en dat ik het indien nodig nog in stappen mag verdubbelen.
De lage dosering die ik nu heb was eigenlijk genoeg, maar dus niet als ik stop met roken.
En een paar weken terug ben ik gewoon te laat begonnen met ophogen en liet het effect te lang op zich wachten.

Ik ben nu dat ik weer rook terug gegaan naar mijn oude dosering van 1 pil, vanaf vandaag slik ik anderhalf en als het pakje shag leeg is stop ik weer (dat zal morgen zijn, dinsdagochtend op zijn laatst).
Dan ga ik na een week naar een dosering van 2 pillen zodat een eventuele depressie de kop in word gedrukt.

Ook kreeg ik als reactie op mijn blog de tip om het met zoethout te proberen vanwege een stofje wat daarin zit.
Ik ben niet zo van de stokjes kauwen maar ik heb zoethouthee gekocht -en een tweedehands thermoskan zodat ik er de hele middag mee kan doen en niet de drempel van 'gedoe' heb bij ieder kopje- en ik heb dropjes, dat is 2 vliegen in 1 klap want ik krijg het stofje binnen en ik houd de vreetbuien een beetje tegen.

Ik merk wel dat ik het nu moeilijker vind om te stoppen dan 6 jaar geleden.
Want ik vind het dan wel zonde van het geld omdat ik een doel heb maar de noodzaak zoals die er toen was, is er nu niet en dan doet het psychisch toch iets anders met je.

Zijn er hier nog meer mensen die na lange tijd weer zijn gaan roken maar nu weer gestopt zijn?
Hoe ging dat bij jullie?

zondag 12 februari 2017

Ziek

Ik had er een gewoonte van gemaakt om op iedereen persoonlijk te reageren, maar mijn blogje van donderdagavond kwamen zoveel reacties op dat ik even sprakeloos was!
Via deze weg wil ik iedereen hartelijk bedanken voor de lieve reacties!

Het gaat nog steeds niet goed met mij, vrijdagochtend moest ik werken van 3 tot 10 en ik ben om 7 uur ziek naar huis gegaan.
Sindsdien lig ik op bed, behalve de rondjes met de hond ben ik echt te belabberd om wat te doen.

Vrijdagochtend heb ik ook de huisartsenpraktijk gebeld, of de anti depressivia die ik sinds afgelopen zomer slik tijdelijk omhoog mocht.
De assistente heeft het overlegd met de huisarts en ze wilde graag dat ik daarvoor langs zou komen maandag.
Ik was verontwaardigd dat ze mij het hele weekend willen laten wachten, ik voel mij zo slecht!
We hebben geen tijd meer voor je vandaag, was doodleuk het antwoord.

Welkom in de nederlandse gezondheidszorg, als je psychisch iets mankeert mag je wachten tot je aan de beurt bent óf totdat het te laat is.

Ze bekijken het maar, ik ga maandag wel langs maar ik heb zelf alvast de dosering aangepast.
Dat mag je dom van mij vinden, maar houd het een beetje netjes graag.

Ik wil niet langer ziek blijven dan nodig omdat ze geen tijd voor mij hebben, het duurt altijd al wat langer voordat je het effect van dit soort medicijnen goed merkt.

Vandaag voel ik mij al ietsje beter, er komt af en toe ook even een blij gevoel voorbij vliegen.
Maar alle plannen die ik had voor dit weekend heb ik moeten laten schieten;
met de kinderen mee naar zwemles, naar een verjaardag, het huishouden, de boodschappen en nóg een verjaardag.
Mijn man heeft het nu allemaal zonder mij gedaan.

Morgen ga ik nog niet werken, eerst maar eens langs de huisarts.

Ik probeer mij vast te houden aan het feit dat het niet voor het eerst is dat ik mij zo voel en dat het tot nu toe ook altijd weer overging, met of zonder hulp.

Zijn er nog meer mensen die zo heftig reageerden op afkicken, nicotine of iets anders?
Mijn man denkt wel dat ik er door mijn autisme veel gevoeliger voor ben, hij heeft er na dinsdag nog weinig last van gehad.
Kan iemand dat beamen?

donderdag 9 februari 2017

De dip

Maandagavond heb ik voor dinsdagochtend het blog geschreven over het stoppen met roken.

Mijn man en ik waren allebei euforisch over het stoppen en we voelde ons beide heel goed!

Wat een tegenvaller was dat dinsdag zeg, we voelde ons beide zó rot dat we echt dachten; 'wat the f*ck is dit?!!!!'

In een poging ons wat beter te voelen zonder weer te gaan roken zijn we gaan lunchen bij de H.ema vlak voordat we een afspraak hadden bij de bank.
Daarna hebben we her en der nog wat kleine spulletjes gekocht, gewoon omdat het kon!

Het kostte ons in totaal €30 en ik heb daarmee ook wat aanvullingen voor de kadootjesdoos dus dat is wel weer fijn.

Normaal gesproken word ik blij van dit soort dingen, maar het blije gevoel blijft uit.
Ik weet ook wel waarom; een sigaret roken zorgt voor de aanmaak van dopamine in je hersenen en als je stopt is daar eerst een tekort aan daardoor.

Spullen kopen, er even uit en lekker eten, zowel uit als thuis, ik heb het allemaal geprobeerd. Ik heb zelfs weer 1 sigaret geprobeerd, maar dat haalt dan toch niks uit dus daar hoef je het ook niet voor te doen.

En ondertussen ga ik mij steeds rotter voelen, ook veel slapen helpt niet, ik blijf moe en 'ontevreden'.
Rond etenstijd heb ik huilend aan de telefoon gehangen met mijn man, dat ik niet meer weet wat ik er mee aan moet.

We zijn het er allebei over eens dat weer gaan roken in ieder geval niet de oplossing is en daar heb ik ook helemaal geen behoefte aan.

Morgen ga ik sowieso de huisarts bellen, misschien kunnen de medicijnen die ik heb tijdelijk omhoog om mij te helpen.

In de tussentijd; hebben jullie nog tips waardoor ik mij beter kan gaan voelen?

dinsdag 7 februari 2017

Besparingen

Vandaag ga ik alle besparingen bij elkaar optellen en een bekentenis doen.

Extra werken levert netto €200 op
Zwemles € 47,60
Kinderopvang € 43,68
Lenzen € 15,50
Bankkosten € 1,90
Oeps, over het hoofd gezien maar inmiddels wel opgezegd; postcodeloterij €13 (had ik sinds december dus 3x betaald)
En dan de geheime post van om en nabij € 60

Dat brengt het totaal op € 381,68 wat wij elke maand extra gaan sparen, heerlijk gevoel levert dat op!

Maar wat is nu die geheime uitgave geweest.
In wensen uitstellen schreef ik dat wij, toen wij het financieel zwaar kregen, zijn gestopt met roken.
Bijna 4 jaar zijn wij gestopt geweest en toen ging ik 's ochtends om 4 uur krantjes lopen.
De depothoudster rookte en ik vond dat ik ook wel wat lekkers verdiend had nu, achteraf komt dit natuurlijk ook voort uit mijn gevoel dat ik ondertussen wel zielig was (en ik vind mezelf niet gauw zielig) na zoveel jaar besparen en dat ik nu wéér een maatregel nam om extra geld te verdienen.

En het bleef natuurlijk niet bij dat ene sigaretje, dat werden er steeds meer, en uiteindelijk ging mijn man ook weer meeroken.
Nu, anderhalf jaar later, zijn wij bezig aan onze derde stoppoging en dat gaat al een week goed!
Ik merk ook dat het deze keer anders is, voorgaande stoppogingen vielen in een periode dat ik mij slecht voelde en blijkbaar had ik het toen toch nog 'nodig'.
Ik moet zeggen dat ik er ook geen spijt van heb dat ik weer ben begonnen, ok stoppen is wel weer lastig, maar het heeft mij toch weer een moeilijke periode door geholpen.

Ik heb er bewust niet over geblogd toen wij nog rookte, omdat ik altijd erg blokkeer als mensen tegen mij gaan roepen (gemeen of aardig maakt niet uit) dat ik moet stoppen en het mij dan zeker niet lukt.
Het lijkt dan alsof de mening van anderen ervoor zorgt dat er geen ruimte meer is voor mijn eigen gedachten, gevoel en motivatie.
Het moet echt vanuit mijzelf komen, de knop moest om!
En die is ook om kan ik je vertellen, het was leuk zolang het duurde maar nu ben ik er wel weer klaar mee en ik voel mij boven verwachting goed nu ik weer gestopt ben.

Ik ben wel mijzelf aan het foppen, €60 per maand voor met zijn tweeën is niet veel geld (in verhouding dan hè, wij rookte erg goedkoop) en het besparen levert niet hetzelfde blije gevoel op als het extra verdienen.
Daarom ben ik mijzelf aan het betalen, gewoon als ik een shaggie wil een muntje in de pot doen en dan wel zodanig dat het een groot bedrag is aan het eind van de dag.
Meer dan wat ik bespaar maar gewoon om het blije gevoel te ervaren van geld in mijn handen te hebben wat ik 'verdiend' heb, dat helpt.

Ik heb ook last van diverse ontwenningsverschijnselen zoals zweten, slecht slapen en heel de tijd moe, maar gek genoeg motiveert mij dat alleen maar meer om geen shaggie meer op te steken!
Overigens is het wel wat optimistisch om te stellen dat wij die €60 besparen, omdat ik mijzelf nu even wat vaker beloon door wat lekkers te kopen, maar dat nemen we nu maar even voor lief ;)

En dan de koffie, daar drink ik ook weer even veel van.
Stoppen met 2 verslavingen tegelijk is niet handig en bovendien geeft het drinken van koffie mij hetzelfde voldane gevoel als roken waardoor ik minder trek heb in een sigaret.
We hebben overigens uitgerekend dat we aan koffie ongeveer €150 per jaar uitgeven, dus zo'n grote besparingspost is dat dan ook weer niet.

Voorlopig ben ik erg trots op mezelf dat het nu zo goed lukt (en ik ben ook niet snel trots op mezelf) en ik ben een blij ei dat alles de afgelopen weken zo makkelijk gaat.
2017 is wel mijn jaar geloof ik!

Hoe verloopt jullie jaar tot nu toe?

zondag 5 februari 2017

Bankzaken

Bezig met transacties op de bank met een bankpas waar ik eigenlijk nooit mee inlog keek ik bij de berichtenbox of daar nog iets tussen stond.

Er bleek een bericht in te staan dat ze de tarieven van de pakketten met 10 cent verhogen per 1 april en er stond een link bij naar de pakkettenwijzer om te kijken of je nog wel het juiste pakket had.

Ik ben maar eens gaan kijken, want de laatste keer dat we daar iets mee gedaan hadden was toch al zeker 13-14 jaar terug.
Toen moest je daarvoor zelfs nog bij de bank langs komen, nu kan het gelukkig online met een paar klikken op de muis.

Ikzelf heb het goedkoopste pakket, zolang ik mijn betalingen kan doen, ontvangen en ik kan pinnen is het prima en hoef ik niks extra's.
Mijn man heeft een iets uitgebreider pakket omdat we dan ook een creditcard hebben.

Maar er bleek nog een pakket tussenin te zitten, dus goedkoper, waar ook gewoon een creditcard bijzat.
Het limiet van deze creditcard is standaard lager, maar indien nodig kan dat wel gewoon aangepast worden.
Je aankopen zijn met deze creditcard ook maar 180 dagen verzekerd in plaats van 360 dagen, maar van mij hoeft dat niet zo lang.

Ook andere verschillen in voorwaarden met deze 2 pakketten blijken wij geen gebruik van te maken, zoals papieren afschriften of een extra pinpas.
Bij het goedkopere pakket betaal je nog extra voor het opnemen van vreemde valuta maar we gaan dit jaar in ieder geval niet naar Denemarken en als we het jaar daarna wel weer gaan kunnen we er rekening mee houden door zoveel mogelijk in 1 keer op te nemen, het verschil hebben we er dan allang uit.

Dus heb ik het pakket voor mijn man omgezet naar de goedkopere variant, dat scheelt ons €1,90 per maand.
Snel rekensommetje; €22,80 per jaar :)

Het blijft toch gek dat je na al die jaren van bezuinigingen dan toch nog wel eens iets tegenkomt wat dan toch nog goedkoper kan!

Komen jullie ook nog (vaak) dit soort dingen tegen?

donderdag 2 februari 2017

Vaste lasten januari en extra inkomsten

Januari begon met het betalen van de zorgverzekering voor het hele jaar.
Wij zijn met ons tweeën volledig aanvullend verzekerd omdat de kinderen dat dan ook zijn, maar ik ga mij eind dit jaar toch nog eens even goed achter de oren krabben of dat eigenlijk wel zo nodig is.
Het eigen risico hebben wij op het allerhoogst staan voor de korting.

Dan ziet het plaatje er als volgt uit:
Van mijn rekening

Zorgverzekering € 2833,44
Lenzen € 15,50 (abonnement wat ik ga opzeggen)
Sparen kinderen € 72,50
Schoolbijdrage voor de oudste € 28 (oeps, dacht dat die al betaald was maar bleek het alleen voor de andere 2 gedaan te hebben)

Van de rekening van mijn man
Huur € 762,38
Levensverzekering € 23,32
T.elfort € 66,50 (alles in 1 pakket + 2 mobieltjes)
Wegenbelasting € 52
Energie € 96,48

Totaal: € 3950,12

Tel daar de variabele uitgave bij op en dan komen we voor januari op € 6180,42
Het is zeker overbodig dat ik zeg dat onze spaarrekening een stukje gezakt was?

Er missen in dit lijstje overigens nog wat uitgaven, de gastouder hebben wij in december nog betaald voor dezelfde maand, maar de rekening van januari komt wel pas in februari.
Verder betalen wij onze verzekeringen per kwartaal en dat was ook net in december gebeurd.
Vanaf februari gaan wij als het goed is weer voor het water betalen, dat doen ze hier altijd in 10 maanden.
Zo ook met de gemeentebelasting en het waterschap, maar die beginnen pas in maart.

Maar wij hebben in januari ook een flink aantal inkomsten gehad.

Mijn salaris staat vast en was € 1019,44 (per vier weken)
De inkomsten uit de zaak van mijn man zijn variabel, dat was dankzij de termijnfacturen deze maand € 3650 maar dat is dus niet iedere maand zo
Voor de folders lopen kregen wij € 12,45 in januari kregen we 2 weken betaald, in februari krijgen we nog 5 weken betaald en dan gaat de wijk over naar een andere bezorger
De kinderbijslag was € 719,52 voor een kwartaal natuurlijk
Het kindgebonden budget en de kinderopvangtoeslag € 683
Mijn man kreeg nog € 70 voor een optreden
Ik heb met het maken van taarten € 65 verdiend
En ik heb nog wat verkopen weten te doen via facebook die samen € 83 hebben opgebracht

Het totaal voor januari is dan € 6302,41

Gelukkig, dan is de spaarrekening weer op orde :)

Ik ben nu al benieuwd naar de cijfers van februari, jullie ook?

woensdag 1 februari 2017

Uitgaven januari

Dit word een bijzonder uitgebreid blog over boodschappen en dergelijke,
als je het niet interessant vind kan je het overslaan :)

Ik schreef begin deze maand over de boodschappen en was iets te optimistisch met het budget!

Ik weet als supermarktmedewerker heel goed dat er in januari altijd gestunt word met de prijzen om de klanten binnen te halen na de dure decembermaand, maar ik had daar bij mijn budget geen rekening mee gehouden.

Ik heb dus in januari echt MEGAVEEL voorraad ingeslagen, wat ik precies gekocht heb voor het geld wat ik nu voor jullie bij elkaar op ga tellen beschrijf ik in een volgend blog, anders word deze wel erg lang.

A.h
Subtotaal 382,16Betaald   284,42Waarvan zegels 26,1Kortingsbedrag 123,84
H.oogvliet
Subtotaal 126,53Betaald   116,45Waarvan zegels 10,59Kortingsbedrag 20,67
L.idl 
€ 83,51 Die werkt natuurlijk niet met korting maar met XL aanbiedingen, ik ga er gemakshalve vanuit dat ik voor deze producten €100 had betaald als het regulier was geweest maar ik neem het niet mee in mijn berekening.

K.ruidvat
€ 4

E.tos
Subtotaal  11,16Betaald       5,58Kortingsbedrag 5,58
Totaal boodschappen:
Subtotaal 607,36Betaald   493,96Waarvan zegels 36,69Kortingsbedrag 150,09
Ik ben dus echt flink over mijn budget heen gegaan door zoveel voorraad te halen, maar zoals je ziet heeft dat €150,09 gescheeld, als ik niks in de aanbieding had gehaald was ik dat bedrag dus extra kwijt geweest voor deze spullen!
En door de grote voorraad betaald dit zichzelf terug de komende maanden, dan moet ik toch echt binnen budget kunnen blijven.
Ik zoek alleen nog een goede aanbieding van ons merk wc-papier en dan hoef ik voorlopig niks drogisterijgerelateerd te halen.
Ook heb ik alvast wat lang houdbare spullen gehaald voor ons feestje eind februari.

Dan de dieren:
Tweedehands hondenmand € 35
Nieuw kussen € 10 (lang leve de aanbieding van de W.elkoop!)
Honden-, katten-, en vissenvoer en kauwspeeltjes + kattenbakkorrels € 127,55

Totaal € 172,55 en hier moeten we makkelijk anderhalve maand mee vooruit kunnen

Tanken:
€ 155,55 voor 3x tanken

Uit eten:
Ik had het bonnetje van de grote gele M niet bewaard maar daar hebben wij aan het eind van de kerstvakantie maximaal € 40 uitgegeven
We hebben ook nog een keer koffie gedronken bij de H.ema voor €4

Zwemles:
Kosten voor 5 lessen en 2x diplomazwemmen, de andere 3 lessen waren al in december betaald
€ 184,05

Overige uitgaven die al ingepland waren volgens onze challenge:
Nieuwe fiets + fietsenmaker € 902,80
H.unkemuller 6 nieuwe BH's € 119,94
Kadootje nichtje € 16,95
Eigen bijdrage huishoudelijke hulp € 50
Zakelijke uitgave 4 pakken papier €10

Totaal € 1099,69

Ongeplande overige uitgaven:
Mand met hengsel via facebook € 5 (ben al jaren op zoek naar zo'n mand en toen kwam er ineens 1 voorbij!)
Tas €13
Deursticker € 7,50
Deze uitgave houd ik nog even geheim maar het kostte ons € 55

Totaal ongepland € 80,50

Onze variabele uitgaven waren deze maand € 2230,30
Een flink bedrag dus!
Gelukkig hoeven we dat deze maand niet te herhalen, ik wil onze boodschappen onder de € 300 houden, dieren onder de € 100, zwemles zou op €173,20 moeten komen, tanken proberen onder de €140 te blijven (maar de auto word wel nog APK gekeurd deze maand, hopelijk valt dat niet erg hoog uit) en de overige uitgaven inclusief misschien koffie ergens rond de € 150.
En nu hopen dat ik niet weer te optimistisch ben ;)

Hoe deden jullie het afgelopen maand en wat zijn je doelen voor deze maand?